ウォーキング・ジョギング・notランニング

こんにちは。
４月に入り、小学生だった娘も中学校に入学して時間に余裕が出来てきました。

この１年すっかりサボっていた運動。体重もうなぎ登り。
７月に人間ドッグの予約を入れたので、とりあえずそこまでに増えた分を何とかせねばと毎朝ジョギングやウォーキングをしながらダイエットに取り組んでいます。

朝活はお早めに

まずまだ薄暗い時間に起きて弁当を作り息子をバス停まで送る。
帰ってきたら次は娘のターン。起こしてご飯を食べさせて陸上の朝練に送り出す。

次は家事。
洗濯、洗い物、ある程度の家事をして走るために着替えをします。
実はこっそりTシャツとかジャージとか、息子のラン用のグッズを使っているｗ

何故間に家事を挟むのかというと、送り出し・準備をしてから走ると、団地内の小学生の登校時間にぶつかるからなのです。隣接する小学校の学区との境目に位置するこの団地では、スクールバスが通っています。朝は多数のお父さんお母さんがお見送りにバス停にいらっしゃるのです。

ちょぼちょぼとスピードのないジョギングを知ってる方達に見られるのはとっても気恥ずかしいのでちょっとだけ時間をずらすために家事で時間調整をしています。

これがあと１時間ずらしちゃうとやる気スイッチが完全OFFするからダメｗ

使っているのはNikeのアプリ

Nike Run Clubというアプリで毎日計測しています。
今時速どれくらいか、走り終わった後もどのくらいのペースで走ったかなど多機能なアプリです。

とりあえずゆっくりジョギング

まず走り出しは１ｋｍ先の団地の端っこまでジョギング。
ゆっくりとはいっても私にはこれ以上は本気走りになってしまいます。
長く続ける為には無理は禁物です。

道はまずはゆるい坂道を５００ｍほど登り、ゆるい下りが３００ｍ、最後に急激な下りが１５０ｍ、平らが５０ｍ。
中々足に負担のかかる行程。
ましてや運動不足・体重増加の４０代のオバハンはこれだけでも辛い。

と毎日思う最初の５００ｍ。
Youtube流してそっちに意識を持っていきながらなんとか走ってます。
ランナーの皆さんからみたら歩いてるんじゃね？ってレベルですが本人なりに頑張ってますｗ

おかわりウォーキング

折り返してある程度戻ると、たまにバスを送り出した後の友達がウォーキングしてるのに遭遇します。
そういう時はダウンをかねておかわりターンのウォーキング。
バス停までいかなくなって、日中はニートだしすっかり人に会わなくなった４月。
このウォーキングの時間が唯一の人との関わりといっても過言ではありません。３月までは平日のほぼ毎日あるいていたし＾＾

今週は誰とも会わなかったのでおかわりしていませんでしたが、今日は家に着いてからおかわりのお誘いがあったので行ってきました＾＾

開けてビックリ。
普段こんなに歩くこともないです。ひどいときは１０００歩行かない日もあるしｗ

絶対一人では行かないであろう、一本向こうの道まで友達と色んな話をしながら歩いてきました。

今日は内ももがうなりを上げています。

４月もうこんなに走って、歩いてってしてたらしい。

平均ペースは歩きもおしゃべりの立ち止まりも入ってるから参考にならないですｗ

田舎ならでは。ジョグで遭遇する動物

ジョグしていたら、キジさんが道路を横断していました。

ほんとはもっと大きく撮りたかったけど、じりじりと公園の丘の上まで後を追いましたが一定の距離以上は近づかせてもらえませんでした。残念。

でも、珍しい遭遇でもないので気にしてませんｗ

この前は庭先でお隣さんと話してる横を子狸が走り抜けて行きましたし、団地におうちが林立する前は野ウサギがうちの庭を横切っていったりしていました。

THE　田舎。　VIVA　田舎。

後記

ダイエットの為もさることながら、日々陸上を頑張っている子供達に触発された面もあります。

なーんて言ってる娘ですが、果たして辞められるのかどうかｗ
先生は（早くないとは言え）長距離走れる人材を手放さない気がするｗ

続けて欲しいような、別に辞めてもいいような、、、
兄が走った３年間を思い返すと、陸上頑張るメリットはいっぱいありますが、それ以外の友達との時間も作って欲しいような・・・微妙な親心です。

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